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Lotta al colesterolo: la dieta per ridurlo

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Scarica la dieta Scarica l'articolo. Raccomandazioni dietetiche generali Scegliere cibi con un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo; Scegliere cibi a basso tenore in zuccheri semplici.

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Preferire metodi di cottura semplici come la cottura a vapore, microonde, griglia o piastra, pentola a pressione, etc.

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Il colesterolo, inoltre, è un costituente fondamentale delle membrana cellulare e della guaina che ricopre le dieta per colesterolo alto e trigliceridi del sistema nervoso ed è precursore di ormoni come il testosterone e gli estrogeni.

Questa condizione non dà sintomi, ma è un fattore di rischio per altri problemi cardiovascolari come infarto e ictus.

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Maddalena Guiotto Giornalista con laurea in farmacia e master in bioeticaho sempre scritto di salute, sanità e farmaceutica. Ho maturato esperienze professionali a livello di agenzie stampa internazionali, Tv, carta stampata e siti web.

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Nel collaborare con testate come "Le Scienze", "Corriere Salute", "Aboutpharma" e "iFarma"ho potuto affinare le mie competenze in vari aspetti del giornalismo su web. La loro comparsa è favorita da: abuso di fumo, alcol e droghe, sedentarietà, dieta squilibrata.

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Una dieta ricca di: grassi saturi, carni rosse, uova, latticini, povera di pesce, fibre, frutta e verdura, associata ad uno stile di dieta per colesterolo alto e trigliceridi sedentario è here per le nostre arterie e rappresenta un importante fattore di rischio cardiovascolare.

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