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Sin dal lancio di Wii Fit, i designer di videogiochi hanno sviluppato una vasta gamma di giochi che aiutano i giocatori a perdere peso con qualsiasi sistema di gioco.

I giochi di ballo sono particolarmente popolari ed efficaci.

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Una mole di ricerche ci mostra che, nel breve periodo, la dieta è molto più importante che non aumentare il tuo regime di esercizio fisico se vuoi iniziare a perdere chili. Sollevare pesi non ridurrà magicamente la tua ciccia.

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Ma il sollevamento pesi ti aiuterà a costruire il tessuto muscolare sotto qualsiasi tipo di grasso. Le arti marziali comprendono il karate, il kung fu ma anche la kick boxe, attività complete che riescono ad integrare attività aerobica, facendo sudare molto, a potenziamento muscolare. Si tratta quindi di sport ideali per bruciare calorie e avere un corpo tonico e scolpito.

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Lo sci di fondo è un'attività ideale per bruciare calorie si tratta infatti di uno sport molto impegnativo e click si svolge al freddo. Puoi perdere peso giocando a zumba basse temperature aumentano il consumo calorico costringendo il corpo a riscaldarsi, in questo modo si favorisce il metabolismo.

Lo sci nordico, inoltre, coinvolge tutti i muscoli del corpo aiutando a rassodare il corpo, oltre ad aumentare la resistenza.

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La puoi perdere peso giocando a zumba parte dei giocatori di ballo balla da qualche parte nel quartiere da a calorie all'ora mentre balla, a seconda dell'intensità, del peso e del livello di fitness attuale. Dance Dance Revolution, uno dei primi videogiochi danzanti a lanciarsi sul mercato, è da anni una sensazione arcade. A causa dei recenti progressi della console di gioco, ora puoi giocare a DDR a casa con un tappetino da pavimento come controller.

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Zumba due volte a settimana fa dimagrire?

Beto, Gina e Tanya, gli istruttori Zumba in primo piano, guidano fino a quattro giocatori alla volta attraverso le mosse di Zumba, alcune delle quali vedrai solo nel gioco.

Dance Central è un gioco di ballo basato su Xbox Kinect che offre sia una modalità di gioco di gruppo che una modalità di allenamento.

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Mentre la modalità di gioco delle feste brucia calorie in aggiunta al divertimento del gioco in generale, la modalità allenamento è focalizzata interamente sul consumo di calorie. Ricordati di rimanere idratato mentre giochi.

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Questo gioco, in particolare, è rivolto a coloro che vogliono imparare a ballare anche nella vita reale - la modalità "Break It Down" aiuta i giocatori ad imparare i passi di danza passo dopo passo. Just Dance è progettato per la piattaforma Nintendo Wii.

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Sebbene ogni giocatore abbia bisogno di tenere un telecomando Wii, possono giocare fino a otto persone alla volta. Come Dance Central, il gioco ha una modalità allenamento oltre alla modalità Party, ma si distingue dalla concorrenza con la musica di una varietà di artisti, come i Rolling Stones e Elvis.

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